Familles Rurales

LA SOPHROLOGIE ou LE PILATES VOUS INTERESSE, NHESITEZ PAS, VENEZ NOUS REJOINDRE

NOUS POUVONS PRENDRE VOS INSCRIPTIONS.

L’association « Familles Rurales » de Saint-Fort vous propose plusieurs activités chaque semaine :

Lundi:
Gym seniors de 10h45 à 11h45 avec Christine FALLOURD (Espace J. BREL)

Mardi:
Sophrologie de 19h30 à 20h30 avec Matthieu GELOU (Salle des Flamandes)

Mercredi :
Pilates de 18h30 à 19h30 avec Christine FALLOURD (Salle des Flamandes)

Jeudi :
Oenologie de 20h30 à 22h00 (1 fois par mois) avec Claude ROCHEPAULT (Salle des Flamandes)

GYMNASTIQUE DOUCE

La gymnastique douce ou d’entretien est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au stretching ou à la musculation naturelle.

Ce type de discipline s’adapte pour des personnes d’un certain âge souhaitant conserver la forme, mais aussi pour les personnes souhaitant commencer ou reprendre un sport en douceur.
La gymnastique douce place au premier plan les notions d’harmonie, de conscience corporelle, de sensation, de détente et de bien être.
Elle propose à chacun de travailler à son rythme et sans excès.

Venez nous rejoindre.

OENOLOGIE

Comme chaque année, l’œnologie vous fera découvrir les régions, ces appellations souvent méconnues, tout ça avec modération bien sûr

SOPHROLOGIE

DETENTE Physique et mentale

GESTION du STRESS et des EMOTIONS

TROUBLES du  SOMMEIL

CONFIANCE en Soi et Pensée POSITIVE

CONCENTRATION – MEMOIRE

ACCOMPAGNEMENT de traitements et soins médicaux, sevrage, régime, gestion de la douleur…

PREPARATION MENTALE

Compétition, examen, grossesse, accouchement, entretien d’embauche

PILATES

La pratique du PILATES nécessite la prise de conscience de la position des différentes parties de son corps dans l’espace en travaillant beaucoup sur la posture et l’alignement du corps. De plus contrairement à des exercices de  renforcement musculaire traditionnel, on va davantage travailler sur la qualité du geste. Elle est donc complémentaire de la gymnastique.

 

— Présidente : Cécile PICHOT
— Secrétaire : Chantal BERTRAND
— Trésorière : Michelle LANDEAU
Trésorier adjoint : Claude ROCHEPAULT

Pour tout renseignement, contacter Cécile PICHOT au 06 33 52 99 44

Site Internet de Familles Rurales 53

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